ОСВОБОДИ́ТЬСЯ, -божу́сь, -боди́шься; сов. (несов. освобождаться). 1. Стать свободным, независимым. Освободиться из плена. Освободиться от рабства.
Все значения слова «освободиться»НАПРЯЖЕ́НИЕ, -я, ср. 1. Действие по знач. глаг. напрячь—напрягать; действие и состояние по знач. глаг. напрячься—напрягаться. Напряжение голоса. Напряжение внимания.
Все значения слова «напряжение»Не скрещивайте руки или ноги и постарайтесь освободиться от напряжения.
Практикуя медитацию, направляя энергию в новое русло, человек имеет возможность освободиться от напряжения, создаваемого образом «я в социуме», изменить своё мышление, то есть изменить свою жизнь.
Спокойно полежав на спине, расслабив все мускулы, освободив свой мозг от сиюминутных мыслей, представив себе приятный пейзаж или посмотрев в небо, вы полностью освободитесь от напряжения, почувствуете себя обновлёнными, свежими и полными сил.